產后母乳不足的原因是什么？產后母乳不足怎么辦？有很多新手媽媽反映自己產后奶水不足，第一反應就是喝催乳湯，但是效果甚微。專業15年的北京十月陽光母嬰公司資深講師提醒大家，產生母乳不足的原因無疑有以下幾點，一定要對癥下藥切不可亂了方寸。

產后母乳不足的原因是什么

1、產婦自身乳腺發育問題

有些媽媽飲食正常、心情正常就是奶水不足，可能就是自身的乳腺導管發育不良。但是這種情況是非常少的。乳管不通，泌乳量少，寶寶吸吮困難，久而久之泌乳分泌就越來越少，這時就要讓寶寶多吮吸，刺激媽媽的乳汁分泌。 

2、飲食方法不對

哺乳期媽媽尤其要注重月子里的飲食。一般在產后的第二周和第三周開始，喝下奶湯。比如黃豆豬蹄湯、豆腐鯽魚湯等。要注重葷素搭配和量的掌握，營養易消化的為佳，切不可大補特補造成乳汁淤積。

3、寶媽氣血不暢

產婦氣血不足會影響泌乳量，可多食用些補氣血的食物，比如紅豆湯、枸杞小米粥、花生粥等。

4、作息時間不規律

哺乳期寶媽要保證充足的休息時間，休息的產后身體各項機能才能發揮到最佳的狀態。另外保證每天在輕松快樂的環境中，家庭氛圍和諧，心情舒暢了自然奶水就充足，寶寶才能健康成長。

產后母乳不足怎么辦

寶媽堅持讓寶寶多吮吸，自己也要保持心情舒暢，適當補充營養，一定會變成“大奶?！钡?。

經過北京十月陽光母嬰公司資深講師的講解，相信大家都有了一定的認識，如遇乳房問題自身解決不了的，請聯系十月陽光客服部。